🌸体幹トレーニング🌸

あんあんclass東札幌ルームでは、体幹トレーニングを準備運動に取り入れています!

春から小学生になったり、進級して学年が変わったり、

新たにスタートして1ヶ月が経ちました!

体力もついてきて、元気いっぱいな子どもたち(^_-)-☆

今後、計画的に体幹トレーニングを取り入れていきます♪

体幹トレーニングのメリットには、

①運動能力が上がる

➁正しい姿勢が身に付く

③怪我の予防につながる

    などがあげられます。

とくに ➁正しい姿勢が身に付く!!では、ほとんどの子どもたちが

苦戦しております…

短期間での成果は難しいと思われますが、子どもたちの成長率に期待して、

楽しんでトレーニング続けていきますね🤩

※ちなみに、こちらは寝ているのではなく、体幹トレーニングのプランク中です(笑)

 

 

 

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